2015年7月29日水曜日

夏ばてについて

おはようございます

今日も朝から、蝉がミンミンと・・・

蝉の鳴き声を聞くだけで、

気温が一度上がった気がします!







皆さん、夏バテは大丈夫ですか?






クーラーに、常にあたっている方や、

食事がのどを通らない方はおおいんではないでしょうか

夏バテは、たくさん食べて、
体力つけると、徐々に軽くなっていきます




お肉でもお魚でもいいでしょう

それから、

何か行動をおこす時、

通勤前や、お買い物、出かける前や、家事をする前・・・

ミネラルたっぷりの水分や、フルーツを摂取すると、
夏バテの症状は軽減します!



そして、体脂肪も燃えやすくなります!!


そしてもう一つ、
クーラーに頼らない生活を!!
クーラーに頼って、ギンギンに冷えた部屋にばかりいると、
体温の調節機能が鈍っていきます






身体の体温の調節機能が鈍るとどうなるか・・・

手足の冷えやむくみがつきまとったり、体力の低下代謝機能の低下・・・

そして、単純に夏が終わると太ります。



私は出来るだけ扇風機を使うようにしたり、

汗をかく、マメにシャワーを浴びる

クーラーは直風は避け、つけても26度くらいにしています。

後、ミントのアロマはお勧めです!!

是非、お試しください。

ご来院いただきありがとうございます!!

I様、M様、T様、S様、S様、K様、T様、U様、O様、S様、H様
S様、I様、K様、S様、I 様、M様、T様


くれぐれもお体にはお気をつけください!


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